fitness spa Если Вы не новичок в фитнесе или спорте, сочетание привычных тренировок с данной методикой массажа позволит более эффективно корректировать фигуру и добиться больших результатов. Если Вы по какой-либо причине делаете перерывы в тренировках на 2-3 недели, замените на этот период классические упражнения занятиями спа пакетом АЙДОЛ . Это позволит сохранить спортивную форму. СПА курс АЙДОЛ дополнят средства тепловой детоксикации: сауна и хамам Состав процедуры: Распаривание тела в хамаме 15 мин./3 дня (1,3, 5 день) Разогрев в сауне 15 мин /2 дня (2,4 день) Пилинг -эксфолиация тела солевым скрабом Мята и Лимон для подготовки кожи/ 2 дня (1, 5 день) Душ Шарко 5 дней(1,3,5) Гидромассаж в бассейне 2 дня (2,4 день) Спортивный массаж с маслом 60 мин/5 дней SPA ланч :Травяной чай + Минеральная вода 5 дней Цена: 17500 5 дней Спортивный /фитнес массаж — это методика воздействия на мышцы, связки и сухожилия. Проводится этот вид массажа для подготовки к физическим нагрузкам, восстановления после нагрузок. Проводиться как до спортивных занятий, так и после них. Чтобы добиться максимального эффекта применяют разную технику спортивного массажа. Эффект : Снижение уровня утомляемости и значительное увеличение выносливости. Регулярное воздействие на мышцы помогает дольше выполнять физические упражнения и поддерживать заданный темп движений. Ускоренное восстановление тканей после физических нагрузок. Массажное воздействие помогает избежать болевых ощущений после интенсивных занятий (крепатуры), поэтому он полезен не только профессиональным спортсменам, но и новичкам-любителям. Более быстрое восстановление после растяжений и гематом. Массаж способствует регенерации тканей благодаря улучшению кровообращения. Повышение эластичности мышц. Это защищает мускулы от микротравм во время тренировки, предотвращает появление болевого синдрома. Улучшение кровоснабжения тканей и лимфотока. Массаж оказывает общее тонизирующее воздействие на организм и повышает жизненный тонус. Устранение застоя молочной кислоты, которая провоцирует появление боли в мышцах после высоких нагрузок. Увеличение уровня стрессоустойчивости. Процедура помогает повысить результативность тренировок и подготовить спортсмена к получению лучшего результата на соревнованиях. Спортивный массаж принято делить на общий и частный: в первом случае работа ведется со всей мускулатурой, во втором – только с отдельными группами мышц. Общее воздействие на тело проводит только массажист, с отдельными мышцами можно работать самостоятельно после тренировок и при подготовке к состязаниям. Самомассаж в любом случае должен проводиться по тем же правилам, что и профессиональные процедуры. Несоблюдение техники может дать негативный результат, поэтому безопаснее воспользоваться помощью специалиста. Спортивные массажные процедуры принято делить на три основных вида: Тренировочный. Он способствует защите от утомления и перенапряжения во время интенсивного тренировочного процесса. Также он помогает создать нужный психологический настрой, помогает спортсмену справиться с эмоциями, чтобы добиться наиболее высоких результатов. Массажная методика включает в себя специальные упражнения и техники для максимального увеличения амплитуды движений, повышения эластичности связок, а также расслабляющего воздействия на определенные группы мышц. Подготовительный (предварительный). Он проводится непосредственно в период подготовки спортсмена к состязаниям. Для каждого вида спорта существуют свои массажные методики, они зависят от того, какие группы мышц подвергаются наибольшим нагрузкам. У этого типа массажа выделяют несколько подвидов: он может быть разминочным, тонизирующим, согревающим и т.д. Восстановительный. Он проводится для ускоренной регенерации мышц после нагрузок как во время тренировочной программы, так и после завершения соревнований. Восстановительные процедуры могут проводиться в дополнение к водным: массаж выполняется после теплого душа или плавания в бассейне. Для наиболее результативного восстановления мускулатуры массажное воздействие может дополняться самыми разными гидропроцедурами, в том числе травяной или паровой баней, теплыми ваннами различной продолжительности Спортивный массаж – специальная массажная методика, применяемая для подготовки тела к высоким нагрузкам, а также для более быстрого восстановления после интенсивных тренировок. Он способствует повышению выносливости и достижению лучших спортивных результатов. Этот вид массажа подходит только для здоровых людей, не имеющих проблем с опорно-двигательным аппаратом. При правильном проведении он не вызывает никаких неприятных ощущений, а напротив, повышает настроение Примечание: Не принимаем клиентов для разработке после травм. Рекомендуем обратится в мед учреждение для проведения терапии по согласованию с врачом.